une formation qui ne forme pas ...
Hier au travail j'ai eu une formation par une collègue d'une heure sur le bien-être et le stress . Je dit formation mais bon elle s'est plutôt contenté de nous lire un vieux femme actuelle du début du siecle (21eme pas 20eme , il ne faut pas déconner quand même !). je ne fait pas me plaindre , c'est deja bien de mettre du temps à notre disposition pour cela!
![reduction stress[1]](http://img.over-blog.com/236x300/4/24/11/58/blabla/reduction_stress-1-.jpg)
Elle nous a donné (enfin le magasine) quelques solutions anti stress et je souhaite les partager avec vous .
D'abord il ne faut pas hésiter à évacuer le stress en tapant sur un coussin par exemple a défaut d'avoir un punching ball a la maison . C'est bien mais bon je ne voit pas arriver chez moi et faire ça , Elle nous a donc conseillée d'organiser une bataille de polochon pour obtenir le même résultat . Oui d'accord mais la encore je suis septique . Choupinou à plus de force que moi et ce qui devait être un jeu peu vite se transformer en bagarre ... et sinon il est ou l'effet apaisant la dedans ???
Deuxième solution . Écouter de la musique et chanter . Oui c'est vrai que j'aime chanter à tue tête dans la voiture en allant au travail, mais une fois qu'on n'est au travail, on fait comment ? Pas facile ... Bref, cette n'est encore pas pour moi .
Respirer a fond, s'alolonger et ne penser à rien . Génial quand je suis à la maison mais si je repire à fond autrement dit souffle à fond devant les clients j'ai peur qu'il se disent "si on la fait chier celle là , elle à qu'a le dire " ... méthode suivante
S'amenager des moments de tendresse avec son conjoint, faire l'amour . Ah , tiens ? Faire l'amour avec choupinou ? En voila une solution anti- stresse idéale . Je pense que nous allons la mettre en pratique le plus possible car je sais pas pourquoi mais je me sent stressé d'un coup ...
Elle nous a aussi donner une autre solution qui ma plue ; Passer du temps avec ses enfants, jouer avec, leur lire des histoires ... J'adore plus que tout minie-Choupie alors cela ne devrait pas être très compliqué !
Vous l'aurez compris cette formation ne pas vraiment donné les clés pour être plus détendue . De toute façon je ne me sens pas plus stressée que ça .
mais ? Quelles sont solutions anti-stress ?